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Warum Coaching?

Ob im privaten Bereich, oder im betrieblichen Umfeld - ein Coaching ist eine auf den Coachee (= derjenige der gecoacht wird) maßgeschneiderte Sitzung, um dem Coachee dabei zu helfen, sein Problem oder seinen Konflikt zu lösen. Ein Coaching kann die entscheidende Maßnahme für viele Szenarien sein. Ob ein Coaching für Führungskräfte, einen Konflikt im familiären Bereich, oder zum Aufbau der eigenen Selbstwirksamkeit - ein Coaching bietet das geeignete Fundament. Mögliche Beispiele werden im folgenden Teil erläutert, sind jedoch selbstverständlich keine abschließende Liste:

Lösen von Problemen

Unser Alltag ist geprägt von kognitiven Dissonanzen. Die Ursache kann vieles sein - private Dinge bleiben unerledigt, im Job bahnen sich ungewollte Veränderungen an, die Beförderung wird nochmals verschoben, der Leistungsdruck wird unerträglich. Kognitive Dissonanzen lenken uns von unseren eigentlich wichtigen Aufgaben ab. Viele dieser Dissonanzen und Probleme können wir selbst lösen. Jedoch gibt es viele Probleme, die bereits Jahre lang bestehen und - vielleicht auch unbewusst - verdrängt und unter den Teppich geschoben werden. Fühlen Sie sich ertappt? Dann macht ein professionelles Coaching meist Sinn.

Leistungsdruck & Stress

"Ich bin nur noch am Arbeiten und gestresst.", "Ich weiß nicht, wie ich das alles schaffen soll." Der Wandel von Lust auf Leistung zum Druck durch Leistung geschieht schleichend und resultiert meist aus unerfüllten Bedürfnissen. Im Coaching prägen wir uns diese Bedürfnisse, Werte und Erfahrungen ein und spüren Disbalancen auf Ebene der Antreiber auf. Eine wichtige Säule hierbei ist die Entspannung und Entkrampfung des Coachees durch Annahme und Wertschätzung. Der Coach unterstützt hierbei mit der Bereitstellung von Tools, wie der Etabilierung von Ritualen und Erfolgstagebüchern für eine internale Bedürfnisbefriedigung

Verhaltensänderung - Organisation & Musterbrüche

Veränderungen nachhaltig zu etablieren, alltagsstabile Gewohnheiten entwickeln und ungesunde Muster langfristig durch neue ersetzen. Der innere Schweinehund holt uns ein und es gelingt uns nicht unsere neuen Verhaltensweisen langfristig zu ankern. Dieses Problem kann sich über mehrere Jahre bis hin zu Jahrzehnten strecken. Durch ein Coaching werden gesunde, nachhaltige Routinen entwickelt und entlang der gesetzten Ziele abgearbeitet. Sie haben viele Pläne, es fehlt Ihnen jedoch der Fahrplan und die notwendige Disziplin? Ein begleitendes Coaching ist vielleicht genau das fehlende Teil in Ihrem Mosaik und liefert die dringend benötigten Leitplanken, um nachhaltig in der Fahrspur zu bleiben.

Selbstwert & Selbstfürsorge

"Ich finde einfach keine Zeit für mich.", "Ich bin nicht selbstbewusst genug". Das Narrativ eines schlechten Selbstwerts hat sich eingenistet. Im Coaching arbeiten wir an der Selbstbewertung und helfen Ihnen, diesen einen positiven Blick zu schenken. Wir arbeiten an Ihrem "inneren Kritiker" und Sie lernen Ihre Selbstabwertungen bewusst wahrzunehmen. Wir etabilieren Rituale und lassen Selbstabwertungsspiralen keinen Spielraum mehr.

Sinnsuche, Orientierung & Berufung

"Es macht mir einfach keinen Spaß mehr". "Ich weiß nicht mehr, wofür ich morgens aufstehen soll". "Mein Leben ist sinnlos".Der Alltag fühlt sich falsch an und ein Gefühl der Unzufriedenheit macht sich breit. Sie wollen etwas daran ändern, wissen jedoch gar nicht, wo Sie anfangen sollen? Auch hier kann ein Coaching helfen, den entscheidenen Schritt zu nehmen, um Desorientierung und Verwirrung aufzulösen. Zusammen arbeiten wir an Ihren Wünschen, Werten und Rollen. Was ist wirklich wichtig, was brauche ich in meinem Leben nicht mehr? Wir arbeiten den Ist-Zustand auf und definieren den neuen Soll-Zustand

Gelassenheit & innere Ruhe

Das Gedankenkarussell läuft, Denkschleifen gehen ins Unendliche und innere Unruhe macht sich breit. Einfach mal abschalten funktioniert schon eine Weile nicht mehr und es treten erste Symptome, wie beispielsweise Schlafstörungen und -probleme auf. Hier kann im Coaching mittels Psychoedukation und Bewusstseinsbildung gegengesteuert werden. Mittels Anteilsarbeit und Förderung der emotionalen Selbststeuerung auf Basis der hypnosystemischen und körperorientierten Methoden lösen wir im Coaching Denkschleifen auf und halten das Karussel an.

Abgrenzen & Durchsetzen

"Ich bin nicht schlagfertig, ich will es immer allen recht machen und gebe zu schnell nach". Ihre eigenen Bedürfnisse und Erwartungen bleiben immer auf der Strecke? Im Coaching werden wir an den Deeskalations- und Schutzstrategien, sowie den sozialen Bindungs- und Zugehörigkeitsmechanismen arbeiten, damit zukünftig primär Ihre Bedürfnisse befriedigt werden, statt immer nur die anderer. Hierbei gehen wir außerdem auf Antreiber, Resilienz und Werte ein.

Selbstbeherrschung & Impulskontrolle

Ihr Alltag ist geprägt von Gefühlsausbrüchen? Im Coaching lernen Sie sich mittel- und langfristige Vorteile bewusst zu machen - und sich damit beherrschen zu lernen. Wir bringen Ihnen bei Spannungszustände auszuhalten und Impulse im Griff zu haben. Dies ist ein wesentlicher Grundstein für Zufriedenheit, beruflichen Erfolg und Gesundheit.

Konflikte lösen und eskalieren, statt "runterschlucken"

Konflikte sind allgegenwärtig und ein menschlicher Normalzustand. Trotzdem gehen Konflikte oftmals Hand in Hand mit destruktiven Konfliktdynamiken und aversiven, dysfunktionalen Verhaltensreaktionen. Viele Menschen erkennen nicht, dass viele Konflikte im Alltag unbewusst gelöst werden. Ziel im Coaching ist das bewusste Erkennen dieser Lösungen und der bewussten Ressourcenaktivierung hierbei. Sie lernen den gekonnten Einsatz der zwei Konfliktrichtungen "Erwartungen loslassen" und "Erwartungen durchsetzen". Verständnis, Akzeptanz und Respekt gegenüber der zweiten Konfliktpartei als Säule zur Konfliktlösung wird ebenfalls im Coaching erarbeitet.

Führungswirksamkeit etabilieren

Autoritäre Führung, oder doch Laisser-faire-Führungsstil? Beide Richtungen sind in der heutigen Arbeitswelt langfristig nicht zielführend. Unternehmen legen wert auf Führungspersönlichkeiten, die Mitarbeiter abholen, mitnehmen und motivieren können. Moderne Führung inkludiert eine Basis von Respekt, Wertschätzung und Vertrauen mit dem Menschen im Fokus. Im Führungscoaching arbeiten wir am Modell des bediensteten Führens, um Ziele zu erreichen, Lösungen zu bieten und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Damit können Kardinalfehler vermieden, Mitarbeiter langfristig motiviert und Entscheidungen getroffen werden.

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